「心とからだの深呼吸」

心とからだは別々に存在しているわけではなく、「私のからだ」を通して表現されます。私たちは言語を獲得してから、外の世界に対応するために「考えること」にエネルギーを費やしてきました。
ワークショップでは身体の感覚や感情に意識を向けてみましょう。自分に気づき、自分の感覚が信じられることで自己受容へと進みます。
深呼吸して一息つきましょう。そして、自分の感覚に触れる瞬間をご一緒しましょう。

講師：三井洋子
市役所の保健師として26年勤務した後、Dream Seedを設立。
働き盛りの人々の健康支援と、支援する人の育成サポートを柱として事業展開中。
困っている人や悩んでいる人を見ると、なんとかしてあげなきゃというモードに入って空回りしていた私が、ゲシュタルト療法と出会って少しつづ変化して「今」があります。
保健師・公認心理師・精神保健福祉士。